На простые вопросы мы обычно сами знаем ответы или легко их можем найти. Но бывает так, что сложно сформулировать сам вопрос. Такие ситуации — моя основная специализация.
Другими словами — это психологическое сопровождение таких состояний, которые сложно определить, сформулировать или назвать. Чаще всего, это может быть сформулировано так: «Я не знаю, что именно меня беспокоит, но мне кажется, что что-то не так. Другие люди не могут понять, что со мной. И я не могу им объяснить, что происходит». Другими словами, есть устойчивое — нередко длящееся годами — ощущение, что что-то не в порядке, но нет ощущения ясности относительно того, что именно не так.
У таких состояний есть некоторые особенности:
- устойчивое чувство, что никто не понимает и не сможет понять, что со мной происходит (и от этого сильное беспокойство, что значит и помочь никто не сможет),
- обычно неприятное ощущение, что поведение и реакции, в том числе эмоциональные, не соответствуют ситуации или обстоятельствам,
- часто присутствует страх, что это невозможно изменить.
Такие трудности обычно ощущаются как непонятные, неоформленные, охватывающие все или многие сферы жизни, и обычно проявляются длительное время, часто создавая ощущение «снежного кома» — нарастают со временем, ощущаются как более серьёзные и мучают сильнее. Но у них могут быть и очень конкретные проявления, а именно:
- не понимаю, чем хочу заниматься,
- не получается построить отношения, в которых хорошо,
- не знаю, как вести себя в рутинных ежедневных социальных ситуациях,
Как ещё может проявляться эта общая неудовлетворённость:
- в мучительных воспоминаниях (не всегда),
- в сильных, мучительных переживаниях, с которыми трудно или невозможно справиться,
- в том как мы относимся к себе — то, что обычно называют самооценкой или самокритикой,
- общим чувством неудовлетворенности от отношений с другими людьми (если есть потребность в этих отношениях).