Консультация психолога — это в первую очередь беседа. Обычно в ходе такой беседы мы рассказываем личные вещи человеку, которого не знаем. Для многих людей это непросто. В том числе и поэтому мне кажется важным обозначить общие правила, по которым эта беседа проходит, если вы решаете обратиться ко мне:

• Выбор психолога — это процесс. Может быть сложно понять, готовы ли вы к работе с конкретным психологом сразу же на первой встрече. Главное правило: говорите о том, о чём готовы говорить.
• Не всегда одной консультации достаточно, чтобы определить основные цели работы, в среднем по опыту на это уходит от одной до пяти встреч, запросы могут дополняться или меняться со временем. 
• Если у вас есть ощущение, что ваши запросы хаотичны и не структурированы — не волнуйтесь. Это очень естественно, особенно если у вас не было в прошлом опыта работы с психологом. Это в действительности может быть само по себе запросом: а чего же я хочу на самом деле, какие у меня потребности и цели. В любом случае я не оставлю вас один-на-один с этим ощущением.
• Возможно вы уже знаете, что не рекомендуется резко прерывать работу с психологом без обсуждения того, почему хотите завершить ее, но это не касается первых встреч, которые можно назвать ознакомительными. 

Мы все очень разные — с разным жизненным опытом и разным уровнем чувствительности — поэтому для кого-то вполне приемлемо на первой беседе рассказывать очень личные вещи, а для кого-то это совершенно неприемлемо. 

Поэтому — и я хочу это отдельно подчеркнуть — вам совершенно необязательно поднимать темы, которые вы не захотите поднимать, и отвечать на вопросы, на которые вам не захочется отвечать.

Наиболее эффективно я помогаю справиться со следующими запросами:

• снижение интенсивности самокритики;
• психологическое восстановление — оно может быть нужно взрослым, которые выросли в так называемых дисфункциональных семьях (включая семьи, где применялось физическое насилие и/или были члены семьи с зависимостями);
• снижение социальной тревожности, преодоление трудностей в общении;
• изменение своих реакций в конфликтных и тревожных ситуациях (например если в них есть ощущение “замирания” или острое чувство беспомощности);
• восстановление после причинивших ущерб отношений с партнёром/партнёршей;
• восстановление после причинивших ущерб отношений на работе или учёбе;
• налаживание отношений с родителями, родственниками в тех случаях, когда это возможно;
• расширение возможностей выбора способов разрешения сложных ситуаций;
• преодоление прокрастинации, апатии, утраты мотивации;

Также ко мне можно прийти с запросами, которые сложно сформулировать, но при этом у вас есть ощущение длительных хронических психологических сложностей в разных сферах.

Кроме того у меня большой опыт работы с депрессивными состояниями, а также я работаю с клиентами, наблюдающимися у психиатра, и получающими фармакотерапию, имеющими опыт госпитализаций (в том числе с пациентами с шизофренией и биполярным аффективным расстройством).

На данный момент не работаю:

• с детьми младше 16 лет (за редким исключением);
• с семьями;
• с группами в психодинамическом подходе;
• с острой травмой и шоковыми состояниями;
• с острыми психозами;
• с суицидальными состояниями.