Трудности, с которыми сталкиваются дети и взрослые, выросшие в семьях с родственниками, страдающими алкогольной зависимостью — то, о чём часто говорят у меня в кабинете.
Последствия этого опыта могут быть очень разнообразны и затрагивать самые разные сферы жизни — это и особенности, которые мешают чувствовать себя спокойно, строить тёплые поддерживающие отношения, а иногда и понять, чего бы хотелось в жизни. Этот опыт также проявляется в мучительном чувстве вины; в злобном и яростном критикующем голосе, который постоянно комментирует, обвиняя и оскорбляя; в эпизодах необъяснимого беспокойства.
На сайте Всемирной Организации Здравоохранения про влияние злоупотребления алкоголем на окружающих написано: «Вредное употребление алкоголя может также причинять вред другим людям, таким как члены семьи, друзья, коллеги и незнакомые люди…»
Один абзац, описывающий последствия злоупотребления алкоголем для окружающих людей… То, что внимание преимущественно на человеке, который употребляет алкоголь, а не на последствиях для окружения — оставляет в тени то, как сильно можно пострадать в отношениях с человеком, который зависим. А опыт таких отношений может ощущаться естественным — «как у всех».
За годы практики я видела у клиентов разный уровень понимания того, насколько сильное влияние оказывает опыт взаимодействия с близкими, имеющими зависимость на то, как человек ощущает себя в настоящем.
Глубина этого понимания зависит от разных факторов — в том числе и от того, насколько тяжёлым был этот опыт (имели ли место, например, эпизоды физического насилия); были ли вокруг люди, которые давали ощущение безопасности и надёжности, или с раннего детства приходилось рассчитывать только на себя. Иногда детям приходится становится взрослыми настолько рано, что некогда задумываться о том, что происходит с эмоциональной жизнью — есть время только на то, чтобы выживать.
Непредсказуемость и неопределённость, которую могут создавать такие отношения со значимыми взрослыми или близкими — влияет на то, как мы себя ощущаем, на наше самовосприятие, на наше понимание собственных потребностей и желаний.
Конечно, никакая книга не может охватить всего многообразия трудностей, которые могут проявляться у человека в связи с пережитым, но книга «Взрослые дети алкоголиков» Дженет Войтиц помогла сократить количество часов психологического консультирования большому числу моих клиенток и клиентов, поэтому я её рекомендую тем, кому эта тема актуальна.
Помните: вы не одни, и можете опираться на опыт других людей, столкнувшихся с похожими трудностями!